- Naturliga och ekologiska råvaror. Det är både bra för kroppen och miljön.
- Varierad kost. Om man äter för ensidigt får man inte i sig alla näringsämnen man behöver. Så ät kött, fisk, kyckling och ägg, ät frukt och grönsaker i alla former och färger och ät bra fetter.
- Att undvika vetemjöl och socker. Om man plockar bort dessa från sin kost har man kommit långt.
- Medvetenhet. Ta reda på vad du stoppar i dig! Läs innehållet på förpackningen och se om du förstår allt som står. Om inte, kasta bort den så långt du kan och spring åt andra hållet.
- Hemlagat. Om du lagar maten själv vet du exakt vad du får för pengarna. Livsmedelsindustrin vill tjäna pengar på dig, fall inte för deras ful-knep!
Jag är emot:
- Förbud. Regler är till för att brytas. Så om man har som regel att inte äta tårta, vad tror du att man blir mest sugen på?
- Konstgjorda tillsatser. Som jag skrev ovan, fly innan det är för sent!
- Strikta dieter. Utan variation får inte kroppen i sig allt den behöver. Och hur kul är det att äta samma mat dag ut och dag in?
- Skrönan att man blir fet av fett. Nej, nej, nej! Så länge du äter naturliga fetter och kastar äckelmargarinet och transfetterna i papperskorgen kommer du att må finemang. Mer fett åt folket!
- Att räkna kalorier. Man ska inte behöva vara matematiker för att äta mat.
- Att sätta en stämpel på sin kost. Man kan bli inspirerad av olika dieter, men man behöver inte bli medlem i någon klan för det. Ät du ditt så äter jag mitt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar